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Größen von 100 g bis 25 kg

Grüner Winter-Smoothie

Was du brauchst

  • Einen Mixer

Zutaten

  • Saft aus 8 bis 10 Mandarinen oder Clementinen
  • 1 Kiwi
  • 1 Avocado
  • 2 cm einer Ingwerwurzel
  • 1 Messerspitze Vanillin 
  • 1-2 handvoll frischer Spinat
  • 2 EL weißes Mandelmus
  • 300 ml Wasser bzw. so viel Wasser, bis die Dir angenehme Konsistenz erreicht ist

 

Bei grünen Smoothies denken wir direkt an Sommer und Fitness. Aber auch im Winter sind sie gesunde und natürlich hochbasische Zwischenmahlzeiten. Außerdem können grüne Smoothies auch wärmen. Es kommt ganz auf die Rezeptur an: unser grüner Winter-Smoothie ist ideal für ungemütliche kalte Tage. Er wärmt von innen und schenkt Dir gleichzeitig seine typische Vielfalt an vitalisierenden Powerstoffen. Und zubereitet ist er auch schnell: einfach die Früchte schälen, in gröberen Stücken mit allen anderen Zutaten in den Mixer geben und mixen, bis keine Stückchen mehr zu sehen sind. Dann nur noch in Gläser geben und genießen!

Tipp

Dem Rezept kannst Du je nach Geschmack und Laune gerne auch andere Zutaten hinzufügen. Flohsamenschalen zum Beispiel sind gut für Deinen Magen-Darm-Trakt. Etwas Konjak Pulver unterstützt Dich beim Abnehmen. Und wenn Du Deinen Smoothie etwas verdicken möchtest, um vielleicht eine leckere Bowl draus zu machen, passen unsere Superfoods Agar Agar, Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl oder Maca Pulver super dazu!

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